La separation de couple reste i chaque fois une blessure qui prend un moment a cicatriser.
Marcel Proust a ecrit : « c’est vraiment rare qu’on se quitte bien, car si on etait beaucoup, on ne se quitterait pas. »
Mais comment surmonter une separation, alors qu’on n’a gui?re reussi a rester ensemble ?
Si certains tournent la page au bout de divers temps, d’autres ne parviennent jamais a faire leur deuil amoureux quelques mois apres. Et la plupart procedures de divorce trainent meme durant des annees.
Est-il alors possible de se quitter sans se detester, voire en gardant d’la tendresse ainsi que l’amitie pour celui ou celle qui devient votre ex ?
Oui, une separation amoureuse pourra beaucoup se passer. Tout depend d’une genese ainsi que la qualite du lien qui reliait le couple durant notre vie commune. Et bien sur aussi de la maturite et de la volonte necessaires d’apaiser des tensions.
1. Que Realiser en premier apres la separation ?
Il est d’abord important de preciser que lorsqu’un couple decide de se separer, ce n’est que rarement la toute premiere etape vers le divorce. La separation peut etre temporaire, le couple ayant besoin d’effectuer un break Afin de se reconnecter.
Petit aparte, savez-vous qu’il est possible de determiner en 2 minutes vos chances de reconquerir la ex ?
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Alors, qu’attendez-vous concernant prendre pose i ci?te ce reconquete ?
C’est alors une periode de pardon et d’engagement renouvele. De nombreux couples se separent dans l’espoir de sauver un mariage et ce qui fonctionne parfois. Apres tout, le simple fera de prendre du recul avec rapport a une position douloureuse et antagoniste pourra aider a faire la part des trucs et repartir dans de bonnes bases.
Neanmoins, quand l’amour a disparu et que le couple est vraiment a l’agonie, diverses etapes paraissent a suivre et des demarches a effectuer pour vous preserver. Il est donc recommande de se renseigner aupres d’un avocat en droit d’une famille pour prendre les meilleures dispositions possible.
Separez ces interets financiers et revoquez les procurations que vous auriez pu apporter a votre conjoint. N’oubliez nullement cependant que le couple reste solidaire des credits contractees en commun tant que le divorce n’est pas prononce. Protegez aussi vos biens materiels en faisant notamment intervenir un huissier qui etablira une liste des objets que vous possedez. Ca evitera bien va parfois litige en cas de separation conflictuelle.
2. Comment gerer une separation de couple ?
Que le couple ait dure trois annees ou vingt ans, toute separation est douloureuse. Diverses causes peuvent etre a l’origine d’une rupture amoureuse : trahison, infidelite, violence, ou bien tout simplement desamour.
Face a Notre souffrance d’etre quitte, il est en mesure de etre tentant d’effectuer tomber l’autre de maniere legerement sadique. Or il va falloir se garder de cette volonte de blesser l’autre Afin de se degager du lien d’amour.
Bien sur qu’il y a une dechirure, evidemment que i§a fait mal, car sa separation reste vecue comme un abandon avec reviviscence d’une blessure narcissique archaique. Mais il faut accepter de ne plus etre aime.
Surmonter la separation est une epreuve d’humilite. Il va falloir etre humble avec rapport au fait de ne point avoir pu rendre l’autre content. Il s’agit d’assumer sa part de responsabilite dans l’echec d’une relation et d’accepter nos reproches. Sans tomber Afin de autant dans un sentiment profond de culpabilite.
Une fin de vie commune est bien souvent a l’image du couple que l’on a ete. Or c’est a travers le dialogue et l’autocritique que des choses peuvent beaucoup se passer.
Ainsi, quand le couple etait dysfonctionnel, reconnaitre qu’on s’est trompe sur l’autre et qu’on n’a pas su voir ce qui n’allait pas est important pour la reconstruction personnelle.
Car on ne peut evidemment gui?re combler l’integralite des manques de l’autre ! Le psychologue Joseph Agostini explique dans l’antenne radio de RTL que « l’imaginaire principal du couple est qu’on se suffit l’un a l’autre ; or ils font quelque chose d’extremement dangereux dans cet etat fusionnel ».
Pour bien gerer une separation de couple, il faut donc savoir couper et parler bon. Cela va etre bon de se Realiser des difficultes en acceptant claque qu’on ne s’aime plus et bouger des mirages de l’imaginaire. Se reconnaitre en tant qu’individu autonome qui se suffira a lui-meme est la cle une guerison d’la blessure d’abandon. Vous saurez que vous avez reussi quand vous serez capable de vous dire : « Nous n’etions plus compatibles et i§a devait cesser. Nous nous sommes separes pour continuer tous notre life dans une nouvelle direction. »
3. Comment surmonter une separation douloureuse ?
Cependant, il arrive quelquefois que le stress de la rupture et le chagrin d’amour prennent des proportions considerables. On voit la une action concernant soi a Realiser, voire une action therapeutique avec votre psychologue. Par exemple, si on manque d’estime sans dire et que J’ai rupture ravive Notre blessure d’abandon, on reste en proie a un tsunami emotionnel lequel pourra amener vers la depression ou des idees suicidaires.
En regle generale, nos psychologues disent que J’ai premiere annee est la plus complexe. Pendant cette periode, vous etes en proie a des sautes d’humeur, en tristesse, des sentiments de perte ainsi que colere. Vous passez en fait via les quatre etapes du deuil amoureux : deni, colere, tristesse et enfin acceptation.
Les recherches a ce sujet confirment votre schema. Selon une etude d’la psychologue Joan Kelly, du Center for Marital Transition pres de San Francisco, les couples en rupture rapportent que les problemes s’amenuisent considerablement a J’ai fin d’une toute premiere annee. D’autres recherches de votre specialiste des problemes conjugaux indiquent que nos conflits et la colere vont pouvoir perdurer aussi apres la separation, mais si le no contact reste pratique, la majeure part des difficultes aura disparu au bout de 2 annees.
4. Comment reprendre gout a la vie apres une separation?
Apres avoir quitte le conjoint, ou avoir ete quitte, il arrive souvent que l’on ressente un veritable vide interieur. Se retrouver face a soi-meme n’est gui?re chose facile, meme apres des mois ou des annees de vie conjugale compliquee.
Contre toute attente, aussi qu’on pourrait etre soulage d’avoir recouvre la liberte et de ne plus vivre dans des conflits permanents, on se retrouve perdu, apathique, au bord de la depression.
Ca s’explique avec claque que notre cerveau avait retourne l’habitude de s’ajuster a l’autre. Si les derniers temps etaient lourds et difficiles a mettre dans votre periode qu’on appelle le divorce silencieux, vous vous etes en general accoutume a surveiller nos humeurs, decrypter les gestes et les paroles de l’autre. Vous etiez tendu, stresse, triste ou en colere.