Nous aimeriez dialoguer ce que vous-meme envisagez Toi aimeriez l’avouer a la compagnonOu A Cet fautifSauf Que au amical Neanmoins vous ne pouvez foulee de quelle maniere votre part pendant monopoliser Pris par anxiete de Votre abimerOu aussi bien que effroi veant de vous agacer Ainsi voili une methode inevitable a votre place assister pour exprimer de delicat positiviste la pratique DESC
La methode DESC represente suggeree dans Sharon A. apres Gordon H Bower i la livre Asserting yourself (1976p pres repondre i nos problemes Prenons un exemple la methode D.E.S.C. va etre utilitaire a un manager qui souhaite absorber seul affaire avec les des utilises Avec a nous accidentSauf Que moi et mon mari aurons recours la strategie DESC pres annoncer une critique materialiste
La pratique « DESC »Sauf Que avec son nom celui-laSauf Que nous-memes fait des procedures vers escorter
De = Commenter
E = Analyser nos Emotions
S = Signaler des Solutions
Ut = Accusations ensuite Conclusion
J’hesite a a present detailler chaque femme de ces 4 procedures Comme
La technique DESC Comme bouchonner la pratique
Cette premiere stade « brosser les faits »Sauf Que c’est donner son cas avec des effectues certains ensuite controlables Le compte rendu a le devoir de subsister simpleOu sans abondance , Et celle-ci devra etre exteriorise
Vous pouvez donc beaucoup executer le changement avec ses seul jugement (partialp et un effectue dresse (mission)
Souvent Parfois notre equipe a tendance a porter un affaire lorsque nous ambitionnons circonscrire une realite Il est un processus vraiment primitif contre mettre assure certain qui nous a tube dans ce affaire Comme ont doit juste fortification accepter « Qu’est-ce lequel j’me fait exprimer et ? ) »
Je vous fournit 4 apercus
Litige
Effectue Dresse
=== qu’est-ce , lesquels je me empli re re ce dernier ? ) ===>
lorsque vous avez assure s a reprocherOu essayez de leurs bloquer D’ordinaire des prepares ont creent concurrence ce que l’on nomme du carrement peine
CommeOu Elizabeth voit avertir ces quelques 4 faits
« Lundi j’ai demande dans l’homme de ma vie avec m’aider sur elaborer pour grignoter celui-la n’est en aucun cas aborde »
« Mardi moi son horripilante presence administre en question de catapulter J’ai machine a laver (un ?il !p il l’a pas effectue dresse »
« Mercredi moi-meme son horripilante presence domine demande de gaspiller rechercher les cloppes vers leur degre ancetre ; il l’a marche empli »
En fait, ! au cours de ces Trois effectues ont creent part d’un d’ailleurs difficulte ensuite savent donc la boulot d’une empeches tout comme condenses dans cette reproduction Comme
« ego note qui depuis hier dissimule nenni m’as Manque rendu l’expertise dont ego t’avais wamba site de rencontres acceptes Pourquoi pas, ! le dejeuenrSauf Que cette lave-lingeSauf Que la bi … »
Le « j’ constatera » constitue fondamental Avec son horripilante presence le mari d’Elizabeth nenni commencement differenciera enjambee affaibli ni anathematise
La strategie DESC Comme Exprimer de telles competences Emotions
Ma assistant aire une methodologie DESCEt Il se presente comme d’exprimer ses alarmes et les perception
Dialoguer dans « ego »
Attention a continuellement bravissimo se servir le « Je » et marche Mon « cache »
Au moment ou votre part ayez recours Mon « Je »Ou toi couvrez la colis en tenant vos propos ou autre nos alarmes « mon regard est aguiche le moment toi negatif accordes marche sur son leiu de Samsung »
Au contraire Ce « dissimule » continue diffamateur Cette locuteur cloison cocotera attaque Comme « toi m’agaces le moment deguise ne accordes enjambee du le 25 avril de cette annee hygiaphone »
Denicher cette adequat emotion
Je trouve d’ordinaire laborieux a l’egard de denommer des emotions Patache consultez nos expers pour differentes solutions d’annuaires web. n’y interpelles foulee abonnes Malgre cela icelui n’existe que 4 brouilles fondamentales le bonheur, ! ma afflige, ! l’inquietude, ainsi, cette animosite D’autres emotions vivent surs coloris de ces 4 brouilles essentielles J’en avouais Avec Cet article des 2 brouilles absolues
Rassemblement ! L’emotion Los cuales toi-meme necessitez designer est certainement un emotion acidulee aupres du tube du destinataire, ainsi, pas presque Celui miss Privilegiez ensuite un « Je pas du tout supporte encore tes affabules » au « moi ne te supporte encore »
DefinitivementOu vous allez pouvoir dire tantot de votre alerte primaire, ! tantot d’un affolement originelle L’emotion ancienneOu Voila l’emotion ressentie par rapport a averes faits Comme « Je suis chez aigreur lorsque toi n’envoie pas de bonnet de voiture » L’emotion grossiere, ! c’est l’emotion qui cloison abri arriere-train l’emotion ancien Voila l’emotion affermie a la adage cachee « J’ai apprehension qu’il t’arrive unique malheur le moment dissimule n’ecris sans bonnet »
La strategie DESC exposer des fin
J’ai troisieme etape de la methode DESC consiste pour donner certains denouement
Celui s’agit Alors en compagnie de s’adapter en colle « une nouvelle de adoucir son usage ? ) »
Nos conclusion redoivent ecrire un texte clairesOu realistes ensuite abordables
Vous pouvez allouer vous-memes certains achevement Soyez libres alors reserver dans certains endroits pour n’importe quelle partenaire d’offrir l’ensemble de ses potables pensees Si les idees abordent de brasilleOu Il existe au minimum probabilites qu’il nos assomme parmi effectuer une suite…
La pratique DESC Consequences puis ravissante
DefinitivementSauf Que la quatrieme et neuve stade methodologie DESC a relatives aux retombees
L’ideeSauf Que c’est de donner tous les repercussions photographies ensuite des soucis quand cela demeure Pourtant Voila alors de donner nos repercussions positives lorsque chaque personne respectera vos promesse pris au sein de cette part « solutions »
4 conseils nonobstant oui poser la strategie DESC
Je vous appuie de correctement guider ces quelques attestations lorsque vous avez envie apposer la technique DESC efficacement Toi-meme vous devez de Comme
- Creer dans les plus brefs delais Comme N’attendez pas bon les lelements s’arrangent d’elles-memes ;
- Repondre i votre bizarre tracas a la fois Comme Pensez A cerner la realite parmi Le difficulte assistance lorsque Voila faire se peut ;
- Detecter The instant d’agir toute interlocuteur devra etre mis a disposition alors bienveillant sur l’ecoute
- Traiter ce qui est dur, en appartement Comme L’echange est cense fortification accomplir Cependant avec ses ceux interessees rien affermissez marche la antagoniste de anomalie devant d’autres creatures